Parenting Blogger Medan: Olahraga Sesuai Nama Bersama si Kecil Yuk!

Assalammualaikum wr wb,

Masa-masa #dirumahaja dengan rentang waktu yang cukup lama bersama anak-anak dan  suami, mungkin seumur hidup baru sekali ini saya alami. Gak pernah lho durasinya selama ini haha.. Happy lho...

Selain mengerjakan PR dari sekolahnya anak-anak, 'makin ndut' adalah salah satu fenomena di rumah kami, entah kenapa bawaan laper ajah..

Untuk itu saya rajin ngajakin pasukan buat olahraga, kami paling suka zumba, karena lebih semangat aja gitu musiknya, bikin gembira.

Tapi eh tapi, saya baru nemu juga olahraga yang asyik, yang bisa kita kerjakan bersama-sama sekeluarga, bisa buat lucu-lucuan juga.

Olahraga ini sesuai urutan nama kita, bisa olahraga sambil bermain bersama seluruh anggota keluarga, terutama anak-anak.
Selain melibatkan fisik, olahraga ini juga sangat baik untuk perkembangan motorik kasar serta membantu anak menyalurkan seluruh energi yang mereka miliki.
Mari kita praktekkan bersama.

A = melompat naik turun 5 kali
B = berputar di tempat 5 kali
C = melompat dengan kaki kiri saja 5 kali
D = melompat dengan kaki kanan saja 5 kali
E = berlari ke pintu terdekat dan kembali
F = melompat seperti kodok 5 kali
G = berdiri dengan kaki kiri dan berhitung dari 1 - 10
H = berdiri dengan kaki kanan dan berhitung dari 1 - 10
I = melompat ke depan 3 kali
J = berjalan mundur 10 kali dan kembali
K = berjalan ke samping 10 langkah dan kembali
L = berjalan merangkak selama 10 hitungan
M = membungkukkan badan dan menyentuh jempol kaki 5 kali
N = mengepakkan tangan seperti burung 10 kali
O = berjalan dengan lutut 10 langkah
P = merentangkan tangan ke atas dan ke bawah 10 kali
Q = berjalan di tempat selama 10 hitungan
R = berbaring dan melakukan gerakan mengayuh sepeda 10 hitungan
S = berlari ke jendela terdekat 10 kali
T = berjalan membawa buku di atas kepala 5 langkah
U = melenggokkan pinggul selama 10 hitungan
V = berpura-pura sedang naik kuda selama 10 hitungan
W = duduk dengan kaki lurus ke depan dan mencium lutut  5 kali
X = berjalan seperti beruang selama 5 hitungan
Y = sit up 5 kali
Z = push up 5 kali

Contohnya, nama saya VIVI, berarti saya akan melakukan:

V = berupura-pura sedang naik kuda selama 10 hitungan (gangnam style keknya nih heheheh)
I = melompat ke depan 3 kali
V = diulangi lagi, berpura-pura sedang naik kuda selama 10 hitungan
I = diulangi lagi, melompat ke depan 3 kali.

begicu....

Selamat mencoba
Salam
Vivi
LinRaNa Mom